17 de Mayo: Día Mundial de la Hipertensión Arterial

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. Como señala Infobae, en Argentina la prevalencia de la Hipertensión Arterial (HTA) alcanza al 38% de la población adulta y, en mayores de 65 años, la cifra sube al 70%.

Esta enfermedad alcanza el 14,7% de las muertes cardiovasculares que ocurren en el mundo y origina un 4,4% de discapacidad por accidentes cerebrovasculares (ACV), según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este es uno de los tantos problemas de la salud “silenciosos”, esto es, que generalmente no da síntomas. Por este motivo, como en casi todas las ocasiones, la palabra clave es “prevención”, para evitar las complicaciones graves.

Una persona es hipertensa cuando presenta una presión máxima mayor a 140 mmHg o una presión mínima mayor a 90 mmHg.

Factores que influyen en el tratamiento

Además de la medicación, hay otros elementos importantes que el paciente debe tener en cuenta:

• Reducción del peso corporal (si tiene sobrepeso u obesidad).
• Reducción del consumo de sal. Para ello se deben evitar alimentos ricos en sodio (fiambres, embutidos, procesados, caldos, sopas y conservas); suprimir el uso de sal de mesa; limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con otros condimentos o aderezos.
• Consumir abundante cantidad de frutas y verduras frescas.
• Evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas.
• Abandonar el hábito de fumar.
• Realizar actividad física al menos 30 minutos al día y la mayor cantidad posible de días de la semana.

Fuente: OMS