La hipertensión es uno de los principales
factores de riesgo cardiovascular que mata a más de 9 millones de personas por
año en el mundo. La sal, el estrés y el sedentarismo, los grandes enemigos.
¿Qué es la hipertensión?
Es una
enfermedad crónica que consiste en la elevación de los niveles de presión
arterial de forma continua o sostenida.
Se
considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando después de
reiterados controles de presión arterial, la misma es igual o mayor a 140-90
mmHg o "14-9".
No presenta síntomas en el 80% de los casos, por lo que es llamada la "enfermedad silenciosa". Sin embargo, puede manifestarse con dolores de cabeza, zumbido de oídos, mareos, visión borrosa o sangrado por la nariz.
¿A quiénes afecta?
Puede
afectar a personas de todas las edades. Pero sobre todo a quienes se encuentran
expuestos a ciertos factores de riesgo:
Consecuencias
La hipertensión arterial no
tratada o no controlada, puede llevar a un gran número de complicaciones:
- Infarto cardiaco
- Derrame cerebral
- Insuficiencia renal
- Daño ocular.
Medidas preventivas
Para evitar la enfermedad o
controlarla si ya la tienes, es importante:
- Mantener
el peso ideal.
- Realizar
actividad física al menos 30 minutos al día.
- Reducir
el consumo de sal.
- Reducir
el consumo de grasas.
- Evitar
el consumo de alcohol.
- Eliminar
el consumo de tabaco.
¡Medí
regularmente tu presión
y consultá a tu médico!
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