Ante el estrés, ¿qué podemos hacer?

Ante el estrés y la ansiedad creada por la COVID 19, la OPS lanzó un comunicado donde da algunos tips para manejar estos tipos de situaciones.

 

Imagen: OPS

 

¿Qué podemos hacer frente al estrés generado por la Covid-19?

• ·         Hable con familiares y amigos de confianza, si es posible coma sano, haga ejercicio y duerma lo suficiente.
• ·         El tabaco, alcohol y las drogas no ayudan a bajar el estrés, en su lugar converse con un trabajador de salud.
• ·         Limite el tiempo en el que usted y su familia ve y escuchan noticias perturbadoras.
• ·         Intente poner en practica las habilidades que en el pasado le ayudaron a manejar situaciones difíciles.
• ·         Busque información actualizada y confiable.

Esto le ayudará a tomar buenas decisiones frente a cualquier riesgo.

Para mas información visite https://www.paho.org/es

Fuente: OPS